当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
今回は、
『無』になると、気持ち“楽”になる‼️
について、お伝えしていきます☆
…『無』の状態。皆様は、一日のうちにこの状態がありますか？？
『無』とは？
何も思考していない、外の音だけが聞こえる状態です^ - ^
人は、問題があると感じている時、何か未来に過剰な心配をしている時、人間関係の悩みがある時など、『気にしている事』があると、ひっきりなしに思考が巡り、頭の中がうるさい！状態になります💦💦
頭の中がうるさいと、何かイライラしませんか？？
後で考えると、怒らなくてもいい事なのに、腹が立ってしまったりします😭
色々とありますが、この『無』の時間を極力、意識して作っていただく事をお勧めします☆
考えても、解決しない事を考えている時、この『無』の意識に入ってみてください‼️
そして、頭の中が収まらない時は、こう唱えることをお勧めします☆
“大丈夫、大丈夫。大丈夫、大丈夫。何とかなるよ！”
そして、大きく深呼吸してみてください！！
呼吸に意識を向けると、頭の中の声が薄まります☆
薄まると前向きになってきます^ - ^
“楽に生きる”ため、ぜひやってみてくださいね！
今回も、最後までご覧いただきありがとうございました♪
