当ブログをご覧いただきありがとうございます^ - ^
今回は
『頭の中が静まると、幸せを感じられます^ - ^』
についてお伝えしていきます♪
皆さんは、頭の中の声が毎日うるさいと思いませんか？…というか、【嫌な感じの思考】をしていませんか？？
【思考】が自動で流れてくる…ラジオを頭の中で聞いているような感じでしょうか？？
これ、いい【思考のラジオ放送】なら問題無いですが、いやーな気分になる音声なら、イライラするし、モヤモヤするし、頭の中鬱陶しい‼️と思うと思います。
では、何故、自分にとって嫌な音声を『自分で』流してしまうのでしょうか？
本当に自分を愛していたら、こんな事するでしょうか？？
もしくは、自分を『守る』ために、注意喚起をしているのでしょうか？？
この、嫌な音声がもし、聞こえなかったら？？
素晴らしい‼️と思いませんか⁉️
…この声を静まらせるには、何かに集中して、頭の中に意識がいかないようにするか、逆に思いっきり頭の中のラジオのボリュームを上げて『味わってみる』という荒治療もあります💦
これは、なかなか苦しいですが、湧き出るものを無理矢理押さえ込もうとすると、余計に湧き上がります😅
そして、この苦しい声が他人へ向いている物なら、他人は絶対に変えられないので、他人に向くのを止める事をお勧めします。
解決しないからです💦
他人よりも、自分に何か変化を加えます🌸
例えば、本を読む、映画を観てみる、自分の思考癖の観察をするなど。
瞑想もかなりお勧めします‼️
いつもならやらないようやパターンをやってみてください！
それで少しでも変化があれば、段々と頭の中も変化して、静まってきます(^^)
幸せを作るのは自分です🌸
ぜひ、やってみてくださいね‼️
今回も、最後までご覧いただきありがとうございました
