当ブログをご覧いただきありがとうございます^ - ^
今回は
『自分を空洞化して頭の中を黙らせる⁉️』
について、お伝えしていきます^ - ^
…皆さんは、毎日、落ち込んだり不幸せ感をかんじていたりしませんか？？
人は、同じ出来事でも、悲観的に捉えてしまう人、楽観的に捉える人がいますよね。
私は思いっきり【悲観的】だったのですが💦
悲観的だと、幸せをなかなか感じられませんし、自分を信頼する事も出来ません。
何か新しいことにチャレンジするのも難しく感じます（自分に自信が持てません💦）
この『自分の意思』がとても邪魔してしまい、本当にやりたい事も諦め、生きる力を失っていきます😭
こんな自分の思考を黙らせるのに、とても簡単な方法がありました‼️
それは、『瞑想』です！！
『瞑想』をすると、本当に自分が空っぽになり、まるで、自然と…大きく言えば、宇宙と一体化したような心地がして、めちゃくちゃ気持ち良くなります^_^
やってみないと分かりませんが、何というか、今までの様々な感情が止まり、一旦リセットするような感覚というか。
とにかく不思議な感覚が感じられます‼️
本当に本気で呼吸に意識して、空気が入っていき膨らむ肺にまで意識をします。
自分の中にある生命エネルギーを感じ、もうこれだけで何故か感動すら覚えます😭
とにかく、最初は五分でも構わないので、呼吸や体の感覚を感じましょう！！
特に何もしていない時間は、心配や不安事に心を使うより、瞑想して、自分の生命を感じてみてくださいね☆
今回も、最後までご覧いただきありがとうございました♪
