当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
今回は
『〜しなきゃならない！』思考はエネルギーの無駄遣い⁈
について、お伝えしていきます☆
…私は、何か行動する時、
『あー、〜しなきゃいけない！』
という【義務】感覚で行動していました😭
これには、裏には【やりたくないんだけどやらなきゃならない】という『裏心理』が隠れています…
これで動くと、やりたくてやる行動の5倍くらいのエネルギーを消費してしまいます😭
すると、体も心もエネルギー不足になり、更に動きたくない、考えたくない、という状態になります💦
体と心にストレスとなり、発散するために誤作動を起こし、食べすぎたり飲み過ぎたり買い物し過ぎてしまいます😭
すると罪悪感が湧き上がります😢
だったらどうすりゃいいの？？と思うと思います。
やりたくない事をやらなきゃならないと感じた時は、『やらないと起こるデメリット』を考えます。
例えば、仕事に行きたくないなら、仕事によって得られるメリットを考えてください。（お給料が入る）（生活のメリハリが出来る）など。
仕事が嫌なことでも、必ずメリットがあるはずです！でも、嫌なことを好きにはなれないので、嫌は嫌のままでオッケーです^ - ^
いつか、転職する事を希望に、今を生きていきます☆
メリットがあれば、嫌な中にも自分の為になることがある。すると、嫌だけど、ここはいい！と思えます☆
そうやって、悪いところを極力減らし、メリットを考え、エネルギーを浪費しないように意識してみてください‼️
そうすると、体にも心にもゆとりが出来て、活力が増えます(^^)
この気づきが出来ると、幸せが増えて行きますので、ぜひやってみてくださいね😊
今回も、最後までご覧いただきありがとうございました^ - ^
