当ブログをご覧いただきありがとうございます☆
今回は
“マイナス考え”はモロに体を打撃します‼️
について、お伝えしていきます^ - ^
…皆さんは、毎日どんな事を考えていますか？
私は、仕事をしていて、『体がしんどくて』やる気が起きない時が多くあったのですが、こんな時ほど、精神的にも疲れていました💦
精神面が疲れ過ぎていたから体にもパワーがみなぎらないのか⁉️
体が疲れ過ぎて、精神面にもダメージが来たのか⁉️
とにかく、自分の『バランス』が崩れてしまうと、何にもやりたくないし、力も使えないしで、人生全体がマイナスに傾いていきます💦
どこかで奮起するパワーも無く…もう、頭の中もパニック状態で…ていう時、ありませんか？？
こんな時、どうすべきなのか？
私は、とりあえず体を整えるために、極力‼️勇気を出して休みます😭
とりあえず睡眠不足を解消します‼️隙間時間があって、寝れそうな時はとにかく目を閉じるだけでも少しだけ、パワーチャージできます！
そして、【何も考えない事。】
しんどい時にはいい考えはできません💦
先の『不安』が今現在の休憩を阻みます💦💦
必ず、『今』の時間以外の事は考えちゃいけません‼️
過去の反省も、後悔も、未来の不安もシャットアウトします‼️
今の、体の声に極力従って、とにかく少し目を閉じている時間に集中します。
それでも、頭の中がうるさい時は、
「大丈夫、大丈夫！」
と羊を数えるかのように唱えてみてください！
体が休まれば、思考も落ち着いてきます😊
落ち着いてきたら、何をすべきなのかを考えられます！
なぜなら？
スタートラインに体も心も立てるから。
無理矢理何かをするよりも、体と心の状態をいい方向に向けるようにしてください^_^
自然と導かれていきます(^^)
最後までご覧いただきありがとうございました^ - ^
