当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
今回のテーマは
『悪口をやめると、体調が良くなる⁉️』
について、お伝えしていきます^ - ^
…私は、悪口を一時期すっごく言っていました😓
悪いと分かっていながら、人と接すると、常に粗探し…そして、誰か友達にでもその事を言いたくてウズウズしていました💦💦
今はそんな事はしなくなりましたが、気のおもむくまま、周りの人、芸能人、政治家など。ありとあらゆるジャンルの方達の悪口を言いました。
でも、この悪口を何となく【悪いことしてる】と自分で感じていたので、言うと止まりませんが、スッキリしたようで、本心では、
【ああ…またやっちまった】
という気持ちになりました😅
でも、癖になっていて、何か言わずにはいられない変な依存性が悪口にはありませんか⁉️
私は、快感と不快を繰り返す毎日で、結局は
人の批判を繰り返すと、何でか自分自身の事、あまり好きになれなくて。
あまりどころか、めちゃくちゃウンザリするときもあり💦
嫌いな自分といつも一緒だと、“嫌いな人”と一緒に過ごすようなもので。
毎瞬、幸せを感じられませんでした。
体調もスッキリしないし、やる気も出ない。
義務感だけで動いていると、なんだか楽しくないからストレスが溜まる😓溜まるのを発散しなきゃと目の前にある食べ物をあるだけ食べる！食べる！食べる！
そしてお腹が一杯になり過ぎて体調も悪い。
こんな悪循環でした。
『心の飢餓状態』になっているので、食べても食べても幸せは満たされません💦
先ずはこの悪循環の原因の【悪口】をやめる！
止めるには、頭で人の粗探しをしない。
頭の中を空っぽにする為に、他の事に集中する。
音楽を聞いたり、運動したり、料理に凝ってみたり。
先ずは、この頭の中の悪口を聞かないようにしてみてください☆
少しでも、その時間を長くしていくと、体調が良くなって、やる気がみなぎります‼️‼️
今日も最後までご覧いただきありがとうございました😊
