当ブログをご覧いただきありがとうございます☆
今回は
『誰でも出来る！抵抗無し！人生良くする方法☆』
を、お伝えしていきます^ - ^
それは、ズバリ‼️
【睡眠】です…！！
え？寝てるけど？
と思うかもしれませんが、最低でも7時間ないしは8時間です‼️‼️
睡眠で人生が決まる！！かもしれないと言ってもいい程、睡眠はめちゃくちゃ大切です。
「時間が無い！」と思っている人は特に、睡眠する為にわざわざ時間を取ってください‼️
隙間時間も目を閉じるなどして、とにかく疲れを残さないように注意してください。
…私はかつて、平均6時間程で暮らしていた時期がありました。今は7〜8時間ですが、朝の目覚めの良さや、爽快感は格段に上がりました。
人生の1番大事にする事を、睡眠時間にしてみてください(^^)
モチベーションアップ間違いないです‼️
寝ようと布団に入ってからスマホをいじると、本当の寝ている時間は削られてしまいます💦なので、スマホを何分するからと決めて、時間を逆算してから寝床に入ってください！
すると、スマホをやり過ぎないし、スマホをして睡眠時間を短くする事がなくなります^ - ^
やりたい事、発散したい事は我慢すると、ストレスになりますので、上手く時間をとる。
でも、睡眠時間は削らない‼️
ぜひ、やってみてくださいね(^^)
今回も最後までご覧いただきありがとうございました♪
