周りをシャットアウトする事が必要な時があります…人の影響を受け続けたり、忙しくし過ぎると、それが物凄くストレスになって自分のバランスを崩してしまう…
私はよくあります。
例えば、仕事上、人の話を聞く事が多いのですが、沢山の人に会い過ぎてものすごーく疲れてしまいます💦
家に帰っても、家族のふれあいや家事に追われて、自分がボーッとする時間もとれなくなると…
涙がボロボロこぼれてきます💦
色んなことが処理出来ないようで…
そんな時、仕事は仕方がないのですが、家にいる時は、好きな音楽なんかをイヤホンで聞きながら家事をして、他の雑音を完全にシャットアウトします‼️
そして、毎日、自分が取り戻すまで、続けます。
自分を守る方法です😊やってみてください！
