自分のことは、自分で思い通りに変えられるという事実ですが、理想的な自分の姿はどんな風なのか？？
それをしっかり思い続けましょう。
そして、すぐには変えられなくても、落ち込まないようにすることが重要です。
今までの癖はそう簡単にはとれません！
ですから、すぐに変えられなくても、それは当たり前なんです！！
しかし、必ずブレないように、前向きに小さな半歩でいいので進みましょう。
自分を愛して、信じましょう^_^
もし、理想に程遠くても、自分を許してあげてください。決して責めないでください。
心の中で、（いいんだよ）と許しの言葉を唱えましょう。
すると、また前向きになることができます。
これに慣れると、後ろ向きにはなかなかなれなくなってきます。
歯を食いしばる必要はありません！
許しです!！
