2020-03-09から1日間の記事一覧
様々な本で読んだことがありますが、マイナス思考や「今」に集中出来にくいときは、呼吸に意識を集中することはとても効果があります。 毎日の雑事に追われていると、私は頭の中が整理出来なくなって、心配事ばかり頭の中でグルグル周ります 思考の癖を取る…
様々な本で読んだことがありますが、マイナス思考や「今」に集中出来にくいときは、呼吸に意識を集中することはとても効果があります。 毎日の雑事に追われていると、私は頭の中が整理出来なくなって、心配事ばかり頭の中でグルグル周ります 思考の癖を取る…